多くの親にとって、子供の食欲不振は常に心配事です。子どもが食べる量を減らす段階を経るのは普通のことですが、この状況が続くと 成長と発達に影響を与える可能性がある。幸いなことに、さまざまなものがあります 戦略 食欲を刺激するために、 ビタミン y サプリメント 適切な。今日は、子供の食欲を増進するのに役立つビタミンについてお話します。
この記事では、 必須栄養素 子供の食欲を増進させるのに役立つ市販のシロップやサプリメント、そして子供の食欲を増進させるための実用的なヒントなど 健康的な食習慣 小さなもので。
子供の食欲を増進するビタミン
重要な役割を果たす栄養素がいくつかあります。 食欲刺激 子供たちに。バランスの取れた食事の一部として、またはサプリメントとして摂取することで、違いが生まれます。
ビタミンB12
La ミナB12を知っている の機能に不可欠です 神経系 赤血球の生成にも重要な役割を果たしているが、 エネルギー代謝 食欲調節にも役立ちます。次のような食品に含まれています 赤肉, チキン, pescado, 卵 y 乳製品.
ビタミンＤＸＮＵＭＸ
吸収の重要性に加えて、 サッカー と 骨の健康、 ビタミンD3 改善につながった 食欲 子供たちに。天然源としては 脂肪の多い魚 として サーモン, 強化ミルク y 強化シリアル.
亜鉛
El 亜鉛 それは、 成長、 免疫機能 そして、 味これにより、子どもたちは食べ物にもっと興味を持つようになります。それは 肉, フリホレス, ナッツ y シーズ.
子供の食欲を刺激するシロップとサプリメント
食べ物から十分な栄養素が得られないと、 シロップ y サプリメント 検討すべき選択肢かもしれません。代替案としては次のようなものがあります。
天然成分のシロップ
多くのシロップには、次のような天然成分が含まれています。 ローヤルゼリー, 方法 o りんどう刺激作用があることで知られる 食欲。これらの製品は通常、子供によく耐えられ、日常生活に取り入れることができます。 医療監督.
マルチビタミンサプリメント
組み合わせを含むサプリメント ビタミンB群, D y 亜鉛 刺激を与えることができます 食欲 特に小児の食事摂取量を改善し、 選択的傾向 食事の時間に。さらに、考慮することが重要である 子供の食事パターンを改善する方法 バランスの取れた食事を確保するため。
バティドス・ニュートリティーボス
いくつかの処方では、バランスのとれた組み合わせを提供しています タンパク質, ビタミン y ミネラル 適切に食事を摂ることが難しい子どもたちの食事を補うことができます。
子供の食欲を自然に改善するヒント
の使用に加えて、 サプリメント o ビタミン自宅で自然に改善できる戦略があります 食生活 子供たちの。
規則正しい食事時間を確立する
固定スケジュールは 食欲を調節する すでに作成済み 健康的なルーチン。避ける スナック 食事の間には、子供たちが 空腹 テーブルに。
食べ物を魅力的にする
子どもは食べ物を拒否することが多い 退屈 または少し カラフルな。食べ物を盛り付ける クリエイティブな楽しい形や目を引く色の組み合わせのものは、食べる意欲を高めることができます。
準備に子供たちを参加させる
子どもたちに手伝わせて 厨房 それらを生成する 好奇心 食べ物に対する感覚を与え、 達成。一緒に料理を準備することで、新しい食べ物を試すことへの興味が高まります。
食事中に気を散らすものを避ける
テレビなどを消す 電子デバイス 食事中、子どもたちがお皿に集中し、食事を楽しむのに役立ちます。 給餌体験。気を散らすものがない環境を作ることも、食べ物との関係を改善するために不可欠です。
ポジティブな環境を作る
食事は 楽しくてストレスのないひととき。争いを避けたり、子供に食べさせるように強制すると、次のようなリスクを減らすことができます。 ストレス 食べ物に関連する。健全な家庭環境を築くためのヒントをもっと知りたい方は、 なぜ子供には早く寝ることが良いのか.
小児科医に相談するタイミングは？
食欲不振が続き、 減量, 疲労 o 発達遅延、 スペシャリスト。小児科医は状況を評価し、検査や特定の治療が必要かどうかを判断することができます。
子どもは大きな問題にならずに食欲が減退する時期があるかもしれませんが、子どもの全体的な健康状態に注意を払うことは、子どもの幸福を確保する上で非常に重要です。 福祉.
子どもの食欲を刺激するには、次の適切な組み合わせが効果的です。 食事戦略、の設立 子供の食欲を増進するビタミン B12、D3、亜鉛などのビタミンDを摂取し、必要に応じてシロップやサプリメントを適切に使用してください。同時に、奨励する 健康的な習慣 食事中のポジティブな環境は、食べ物との関係を改善するために不可欠です。疑問があれば小児科医に相談することで、採用される解決策がそれぞれの子供にとって最も適切なものになることが保証されます。
