カップル間の問題のほとんどは、次の領域で発生します。 ドメイン。女性もいるよ すみさ, 扶養家族 そして患者。しかし、弱みを利用して自分自身を押しつけたり、他人を操作したりして、愛する人との生活を真の権力闘争に変える方法を知っている人もいます。
この記事では、その方法について説明します。 パワーダイナミクス カップルの関係に影響を与える可能性がある、識別するための兆候 不均衡 そしてより強いつながりを築くための取り組み方 健康 y 公平.
人間関係における力関係とは何ですか?
ラス パワーダイナミクス 彼らは、 コントロール そして関係の中での意思決定。これらのダイナミクスは明らかな場合もありますが、微妙で検出が難しい場合もあります。彼らは、次のような方法で自分自身を表現することができます。 コントロール, ドメイン, 提出 O incluso 操作.
などの外部要因 経済的収入 あるいは、伝統的な性役割や、幼少期に学んだ信念が、こうした力学に影響を与える可能性があります。の1つ リスク 主なことは、 パワーの不均衡 それは信頼を損ない、対立を増大させ、関係における個人的および共有の成長を制限する可能性があります。
権力関係はカップルとしての生活にどのような影響を与えるのでしょうか?
- 感情的な不均衡: パワーゲームによって特徴づけられた関係は、 欲求不満, 恨み とさえ うつ病.
- 信頼とコミュニケーション: カップルのメンバーのどちらかが、自分たちがそう感じていると感じたとき、 意見 カウントされません、 通信 開いて、 自信 彼らは危険にさらされています。
- 全体的な不満: ～するための絶え間ない努力 支配する または支配されることを避けると感情的な満足感が低下し、 性的な カップルで。
関係における権力闘争の兆候
関係における権力闘争を特定するのは必ずしも簡単ではありません。この種のダイナミックな状況に陥っている可能性がある兆候をいくつか示します。
- 常に正しくありたいと願う： 一方の当事者は自らの主張を擁護することを主張している 視点 進んで耳を傾けたり考慮したりすることもなく、 視点 他から。
- コントロールの必要性: すべてについて決定を下す 側面 カップルの意見を含めずに関係について説明します。
- 操作的な戦術の使用: 感じさせる方法 有罪, 屈辱 o 威する あなたが望むものを手に入れるために他の人に。
- 共感の欠如: 理解することに興味を示さない 喜怒哀楽 そして相手のニーズ。
権力闘争のサイクルを断ち切るためにどう取り組むか
次に提案するのは、 戦略 より良い関係を築くために 健康 y 公平:
- オープンで正直なコミュニケーション: あなたの気持ちを表現してください 感情 積極的にパートナーの意見に耳を傾ける必要があります。
- 平等の推進: 両方であることを認識してください ペルソナ 彼らには決定を下し、意見を表明する権利があります。求める コンセンサス 解決策を押し付けるのではなく。
- 共感と相互支援: を大切にする 喜怒哀楽 たとえそれがあなたのものと一致しないとしても、あなたのパートナーの視点を。
- 個人的なコミットメント: 自分で作業する 不安 そして紛争の一因となっている可能性のある感情。
あなたの関係はバランスが取れていますか？次のテストに答えてください
この簡単なテストは、あなたの関係において健全な関係が優勢であるかどうか、または改善できる領域があるかどうかを特定するのに役立ちます。それぞれの状況に、あなたの経験に最も近い選択肢を使って対応してください。
- 「私はあなたが死ぬまであなたの夫と妻を宣言します」...彼がそれを聞いたとき：
- a-彼の目は涙で満たされ、魔法の瞬間に沈んだ感情が叶います。
- b-あなたはそれが本当に起こることを望んでいますが、あなたはそれを達成するために一生懸命努力しなければならないことを知っています。
- c-これは実際の生活には当てはまらず、ハリウッド映画でのみ発生すると思います。
- 彼らが恋をする最初の夜、物事は私が想像したようにはなりません：
- a-一晩中泣き、彼女のパートナーとの将来の性的関係について悪夢を見る。
- b-あなたは彼らがひどく始まったと思いますが、時間がベッドの問題を解決するのに役立つことを願っています。
- c-彼はそれが非常に正常であると感じ、両方ともあまりにも多くの期待に神経質になっていた。
- あなたの夫は、彼がもう働かない方が良いと判断します：
- a- 彼女は、彼が家の外で働くことに伴う消耗から彼女を守りたいと思っていることを素晴らしいと感じています。
- b-あなたはその考えが気に入らず、彼がそれを忘れてくれることを望んでいます。
- c-彼女は主婦として生まれたのではないと主張して、押し付けを受け入れず、怒ります。
- 彼は常にすべてを整理して計画するためのマニアを持っていますが、彼ははるかに自由奔放であり、物事が発生したときに行われることを好みます：
- a-あなたはあなたが一緒に開発するそれぞれの活動を計画するあなたの残りの人生を過ごすことを計画しています。
- b-彼は、物事が計画されていないときに発生する彼の無活動と問題について、できる限り彼に講義をすることに費やしています。
- c-毎日彼は彼よりも自由奔放になります。 多分そのようにそれは変わるでしょう。
- 彼は通常、週に 2 回友達に会います。
- a-約束を確認するたびに悲しくなりますが、問題を起こさないように何も言わない。
- b- 彼は、誰もが自分の友達を持つべきだから、大丈夫だと思っています。
- c-彼は同じ状況のXNUMXか月後に彼に立ち向かい、夜一人でいるために結婚しなかったと彼に話します。
- 彼は、お気に入りのシリーズが始まったばかりのときにサッカーを見たいと考えています。
- a-彼は反対しませんが、悪天候のために試合が中断されることを望んでいます。
- b-彼は反対し、別のテレビを買うように言います。
- c-彼はテレビの電源を切り、恋をしたくないかどうか尋ねます。
- 彼女の主張にもかかわらず、彼は喫煙をやめません：
- a-慣れてしまいます。
- b-喫煙することも決心します。
- c-彼が歯を磨いた後だけ彼にキスすることを受け入れる。
- 彼女の元カレが訪ねてきた。彼はとても嫉妬深いです：
- a-あなたの元に電話して、もう彼女を訪ねないように彼に頼んでください。
- b-彼はパートナーに、彼らはまだ友達であると説明し、理解するように頼みます。
- c-彼は彼が示す不安の笑いで自殺します。
- 彼は彼が特別な元ガールフレンドまたは審査官とデートしたことに気づきます：
- a-彼は説明を求め、愚か者の役割を果たすことを受け入れないと言います。
- b-彼は気にしないと言いますが、深く彼は多くの怒りを感じます。
- c-彼は会議がどこでどのように行われたかを尋ねます。
- 彼は彼女をスーパーマーケットに連れて行くのが好きではありません：
- a-家事は女性に対応しているので、彼女は一人で行きます。
- b-彼は彼のすべての魅力を適用して、彼を説得しようとします。
- c-問題がないことを示し、XNUMXか月間行くレストランのリストを提供します。
結果：
- ほとんどの答えはAです： 彼女は間違いなく典型的な昔ながらのロマンチックです：夢のような、情熱的な、彼女の愛する人と調和するために多くの犠牲を払うことができます。 ただし、このキャラクターを使用する場合は、常に少し注意することをお勧めします。 他の人があなたが見返りに受け取ることを期待するのと同じ強さと愛情で往復しない場合、あなたは多くの苦しみを味わうことができるからです。 また、愛の名の下にあなたがする譲歩はあなたの性格を無効にしたり抑制したりしないことに注意してください。 残りの部分については、あなたが公言する情熱的で献身的な愛を楽しんでください。
- ほとんどの答えはBです： 彼女はバランスの取れた女性ですが、熱狂的な情熱を生きることができます。 彼の合理性はしばしば彼が感じる感情と衝突します。 彼女は卓越した合理的で感情的な女性です。 理性と心の間の彼の戦いは常に危機に瀕しているでしょう。 あなたの存在に生息するこれらのXNUMXつの側面を調和させるようにしてください。 彼女は非常に直感的で、関係が衰えているとき、そして彼女の前で無限の情熱の可能性があるとき、落ち着いて警戒することができます。 重要なことは、自分自身を維持することです。偏見なく、本物で、情熱的です。
- ほとんどの答えはCです： 非常に合理的で独立しています。 彼らが極端に取られない限り、女性のための重要な資質。 彼女は自分自身を確信しており、パートナーに何を求めているかをよく知っています。 しかし、人間関係に関しては落ち着いている方が良いです。少しのタクトは誰にも害を与えません。 あなたの愛する人の限界を理解し、あなたが対立を引き起こしていないことを確認するようにしてください。 しかし、慌てる必要はありません。 彼女の合理性は、必ずしも彼女が冷たい女性であり、狂った愛の瞬間にふけることができないというサインではありません。 それどころか、そのような女性が自分のあり方を尊重するパートナーを見つけるとき、彼らはお互いの隣で完全な関係を生きることができます。
このテストは単なる herramienta イニシャル。あなたの関係に重大な問題を発見した場合は、次のことを探すことが重要です。 専門家の助け 彼らを働かせるために。
バランスのとれた関係は、お互いの努力によって築かれます。 尊敬 そしてコミュニケーション。あなたの関係の中で働いている力関係を理解することは、より強いつながりを築くための第一歩です。 しっかりした, 健康 そしてパートナーと公平に。