ジンジャー入りのオレンジティーは香り豊かで、 数え切れないほどの健康上の利点があります。 オレンジの柑橘系の香りと、生姜のスパイシーで爽やかな風味が絶妙な組み合わせを生み出します。その風味だけでなく、数々の治療効果も際立つドリンクです。
次の記事では、生姜入りオレンジティーが体にもたらす効果について詳しく説明します。 それを毎日の食事にどう取り入れることができるか。
オレンジとショウガの煎じ液の栄養価
オレンジ
オレンジは、ビタミンCの豊富さで際立つ果物です。このビタミンは体の防御力を高め、 呼吸器疾患を予防するため。 さらに、体内のフリーラジカルと戦い、炎症を抑えるフラボノイドも含まれています。オレンジの主な栄養素は、ビタミンC、カリウム、食物繊維、フラボノイドです。
しょうが
ショウガは、数千年にわたり伝統的な中国医学で用いられてきた根菜です。ショウガには、抗炎症作用、抗酸化作用、消化促進作用、鎮痛作用を持つ物質であるジンゲロールが含まれており、健康上の問題の治療によく用いられます。 痛み、吐き気、風邪など。 ショウガの主な栄養素はビタミンB、C、リン、マグネシウム、ジンゲロールです。
オレンジとジンジャーティーの健康効果は何ですか?
防御を強化する
オレンジに含まれるビタミンCとショウガに含まれる抗酸化物質は、体の抵抗力を強化するのに役立ちます。このお茶を定期的に飲むと、風邪やインフルエンザなどの呼吸器疾患の予防に役立ちます。
抗炎症特性
ショウガに含まれるジンゲロールには素晴らしい効能があります。 抗炎症特性 体内の炎症を軽減するのに役立ちます。この煎じ薬は、関節炎などの症状に悩む方におすすめです。
消化器の健康
オレンジとショウガの煎じ液は消化を促進し、消化器系の問題を予防するのに役立ちます。 ガスや胸焼けなど。
強力な抗酸化物質
オレンジとショウガに含まれる抗酸化物質 早期老化を防ぐ 糖尿病や心臓病などの病気の予防にも役立ちます。
砂糖の量をコントロールする
生姜は血糖値を良好に保つのに役立つので、そのような人には非常に良い飲み物です。 糖尿病を患っている人々。
体重を減らすのに役立ちます
このタイプの注入は、 減量ダイエット中生姜は代謝を促進し、体内で大量のカロリーを燃焼させます。
心血管の健康
この飲み物には抗酸化物質が含まれているため、完璧な飲み物になります。 心臓の健康を強化するオレンジは血圧を下げるのに役立ち、生姜は悪玉コレステロール値を大幅に下げるのに最適です。
呼吸器の健康
このタイプの点滴を受けることで、 気道閉塞 風邪やインフルエンザによる喉の痛みや炎症を和らげます。
気分を改善する
オレンジと生姜の組み合わせは、ストレスや不安のレベルを軽減し、大幅に改善するのに最適です。 気分。
オレンジとジンジャーティーの作り方
この素晴らしいお茶を楽しみたい、自宅で作りたい方は、よく注意してください。 必要な材料：
- オレンジ
- 新生姜 一片
- コップXNUMX杯の水
- 甘味料
- シナモン
まずオレンジをよく洗い、皮ごとスライスします。次に生姜を薄切りにします。鍋に水2杯を入れ、沸騰させます。沸騰したら、 オレンジと一緒に生姜を加える火を弱め、約15分間煮込みます。最後に濾し、少量の甘味料と挽いたシナモンを加えてお召し上がりください。夏の間は、氷を入れてリフレッシュするのも良いでしょう。
オレンジとジンジャーティーの各種
- お茶の抗炎症効果を最大限に引き出したいなら、 ターメリックと黒コショウを少し加えます。
- より良い香りと風味を得るために、躊躇しないでください シナモンを加えることで。 血糖値の調節にも役立ちます。
- ミント 消化に非常に良いだけでなく、煎じ液に爽やかな風味を与えます。
- 酸味を増すためにレモンを少し加えることもできます。 ビタミンCを増やす。
オレンジとジンジャーティーの注意点
健康的な飲み物であるにもかかわらず 多数の特性を持つ 一連の予防措置を考慮する必要があります。
- 妊娠中の女性 この煎じ薬を過剰に摂取しないように注意する必要があります。生姜は子宮に特定の問題を引き起こす可能性があります。
- 高血圧の人は生姜入りのオレンジティーを飲むといいでしょう。 適度に。
- オレンジとジンジャーの両方 抗凝固作用がある、 したがって、このタイプの薬を服用している人には摂取はお勧めできません。
オレンジジンジャーティーはいつ飲むのがおすすめですか?
- 朝に服用すると、 新陳代謝を活性化します。
- 食べた後 消化を促進します。
- 夕食後はリラックス効果のある飲み物なので 眠って眠りにつく。
いずれにせよ、 1日に2杯以上飲まないでください。 生姜の効果によるものです。
つまり、生姜入りのオレンジティーはおいしい飲み物なのです。 健康に有益な成分がたっぷり含まれています。 このお茶を一杯飲むと、免疫力を高め、消化器系の健康を改善し、気分を高めるのに役立ちます。健康増進のために、毎日の習慣に取り入れてみてください。ご質問がある場合や、健康に悪影響を与える可能性のある薬を服用している場合は、必ず専門家にご相談ください。